C’est quoi la psychothérapie ?

Que ce soit pour dépasser un problème ponctuel ou qu’il s’agisse d’une difficulté présente depuis longtemps et qui affecte en profondeur, la psychothérapie est une voie pour trouver des réponses.

C’est pour qui ?

Tout le monde peut profiter des bienfaits de la psychothérapie. Elle n’est pas réservée à la maladie psychiatrique.

Adultes, enfants, couples ou encore familles peuvent avoir besoin de cet accompagnement.

Elle se pratique en individuel mais également en groupe.

A quoi ça sert ?

Je dirais que cela sert à aller mieux.

Nous pouvons parfois rester enfermés dans des « trucs » qui nous font souffrir….. et rester avec, ou alors sentir que cela dysfonctionne….. mais continuer, ou encore souffrir en espérant que cela change, voir que cela ne change pas……. mais ne rien faire……..Et rester seul.

Souffrir n’est pas une fatalité, tout le monde a des ressources en lui, celles-ci sont parfois enfouies.

« Aller voir quelqu’un »,  c’est aller voir un thérapeute.

C’est faire le pas vers une personne impartiale, bienveillante, formée à l’écoute, entre autre qui pourra vous accompagner à dénouer, démêler, éclaircir ce qui fait que la situation est ce qu’elle est. C’est aller à la rencontre d’un professionnel qui saura vous accompagner à aller à la rencontre de vos ressources.

Quelles sont les types de difficultés abordées en psychothérapie?

Elles peuvent être de types traumatiques : deuil, séparation, maladie, violences, abus, harcèlement

Elles peuvent aussi être d’origine plus diffuses: mal-être, dépression, vide existentiel, phobies, crises d’angoisse

Ou être invalidantes: timidité, trac, accès de colère, addictions de toutes sortes, etc.

« Puisqu’on ne peut changer la direction du vent, il faut apprendre à orienter les voiles. » James Dean